50代から、私を整えるヒント　第3回

肌と髪に、やさしさをひとつ

鏡の中の自分と、もう一度仲良くなるために

50代になると、肌の乾燥やシミ、髪のうねりやパサつきなど、これまで気にならなかった変化がゆっくりとやってきます。

「なんだか老けたな…」と感じる朝。鏡を見るたび、少し落ち込むことも正直あります。

でもそんなときこそ、「足りない」ものを埋めるのではなく、「いたわる」「認める」「ゆるす」ことを意識するようになりました。

今回は、50代の私が実践している肌と髪への“やさしい向き合い方”をご紹介します。

肌がカサついてメイクがうまくのらない日、以前はとにかく保湿力の高いものを重ねていました。でも最近は「守る」ことも大切だと感じています。

朝はぬるま湯洗顔＋アルガンオイル1滴でうるおいをキープ。

夜は入浴後すぐに保湿をする「3分ルール」を守るようにしています。

年齢とともに髪のボリュームやツヤが気になってきました。そこで意識しているのが、毎朝のやさしいブラッシング。

豚毛のブラシで頭皮から毛先までとかすだけで、髪のツヤが戻ってくるような気がします。

夜はドライヤー前に少量のヘアオイルをなじませて、乾燥やうねりを防止。
朝の髪がまとまりやすくなり、寝ぐせも減りました。

若いころのように華やかなメイクが似合わなくなった…そんなふうに感じること、ありませんか？でも今は、「似合う」より「落ち着く」を大切にしています。

ナチュラルなリップや、薄づきのパウダー。
メイクをすることで「よし、今日も大丈夫」と思えることが増えました。

肌や髪を整えても、チクチクする服や締めつけの強い下着を身に着けると、台無しになってしまいます。

50代になってから、少しずつ“肌がよろこぶ服”を選ぶようになりました。
リネンやコットンのやわらかい素材。
しめつけの少ないインナー。

心地よく過ごすことは、外見以上に「自分を大切にする」サインなのかもしれません。

見た目の変化は、どうしても気になるもの。でも「変わってしまった」ことに目を向けるのではなく、「どうすれば、今の自分と仲良くなれるか？」と考えるようにしています。

肌や髪にやさしくする習慣は、自分にやさしくなる習慣でもあります。

今日も一日、自分をねぎらいながら過ごせますように。